R24-2

HVORDAN???

2.1.1 – Konstanter i Rondos
2.1.2 – Variabler i Rondos
2.1.3 – Rondosformelen
2.1.4 – Om Rondostreneren

2.2.1 – Alle spillere er like
2.2.2 – Å lære en Pingvin
2.2.3 – Kroppens kompass

1.1.1 – Rondos er en øvingsmetodikk
1.1.2 – Rondos betyr runder/repetisjoner
1.1.3 – Rondos har samme effekt for alle
1.1.4 – Rondos er universelt og objektivt

1.1.1 – Rondos er en øvingsmetodikk
1.1.2 – Rondos betyr runder/repetisjoner
1.1.3 – Rondos har samme effekt for alle
1.1.4 – Rondos er universelt og objektivt

HVORDAN

øve Rondos?

Rondos har alltid definert bane, 2+ lag og 1 ball.

Rondos handler alltid om retning.

Øvingen tilpasses med bruk av ulike kriterier.

Disse er måloppnåelse, muligheter og begrensninger.

Rondosformelen er like enkel som effektiv.

BANE + BALL : LAG x KRITERIER = RONDOS

En Rondostrener er en som kan planlegge, sette opp …

… holde styr på og nyttegjøre øving med Rondos.

HVORDAN

øve spilleren med Rondos?

Alle spillere har identisk utformede kropper!

Rondos maksimerer og automatiserer hvordan man
bruker den mest effektivt når man spiller fotball.

Pingviner har samme fotballkropp som vi!

Rondos ville funket like fint med pingviner.

Alle spillere har en retning, som kompasset!

Rondos forankrer logisk forståelse av retning fotball.

Også øynene sitter på forsiden av kroppen!

Kroppen er avgjørende for suksess i fotball.

Dagens demoøvelser:

SIRKEL RONDOS

SIRKEL JOJO m/ 3 lag

SIRKEL JOJO m/2 lag

SIRKEL RONDOS m/mål

Sirkel Jojo, med 1 og 2 i press.

Sirkel Jojo, med 3 lag.

Sirkel Jojo, med 2 lag.

Sirkel Rondos m/mål.